吃什么补维生素e 吃什么补维生素e最快

2022/3/28 6:35:08发布94次查看

1、一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行补充维生素e，维生素e可以延缓性腺萎缩的一个过程，也可以延缓衰老。
2、同时，维生素e起到一个抗氧化的作用，可以提高皮肤的弹性，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外，像绿茶叶含有维生素e，建议大家也可以适当的吃一些南瓜或者是蛋黄，坚果，肉，乳制品这些食物当中的维生素e含量都是非常丰富的，另外像一些香蕉，豆芽，动物肝脏当中也很有丰富的维生素e。

韶关分类信息网，免费分类信息发布

吃什么补维生素e 吃什么补维生素e最快

VIP推荐